Gure bizitzako eskaerei aurre egiteko egin behar ditugun eguneroko borrokekin, batzuetan gure burua hain presio eta nekatuta sentitzen dugu, ozta-ozta dugula denborarik gure buruak maite ditugun gauzak egiteko. Denok dakigun bezala, estresak gure gorputzetan eragin handia izan dezake eta minbizia edo bihotzeko gaixotasunak bezalako gaixotasun fatalak izatera eraman gaitzake. Zenbait pertsonarentzat estresak pisua handitzea edo murriztea ere ekar dezake.
Beti lanez gainezka zaudela sentitzen baduzu eta zure burua zaintzeko astirik ia ez baduzu, hobe da estresak gorputzean dituen eragin guztiak ezagutzea, gelditzeko eta arnasa hartzeko ordua noiz den jakin dezazun. Estresak gorputzean dituen eragin guztiak zerrendatzeko, hona hemen ohikoenetako batzuk gerta daitezkeen gauzak egunero sentitzen ditugun estres eta presioengatik guretzat.
Ondorio onak
Estresak soilik egin dezakeen uste gehienaren aurka gauza txarrak zure gorputzerako, estresaren efektu onak ere badaude zure gorputzean, egiten duzun guztian bikain laguntzen zaituztenak. Lanetik hasi eta familiako bizitzara arte, dosi txikietan, estresak zentratuago egon zaitezke eta nahi duzuna kontzentratzen eta lortzen lagun zaitzakeen eszitazio eta erlaxazio oreka ona atera dezake.
Horretaz aparte, estresaren efektu onak gorputzean gehiago lan egitera bultzatuko gaitu eta abantaila lehiakorra aterako digu, egiten dugun guztian energia gehiago emanez eta gure lanerako nahi ditugun emaitzak lortzeko. Aktoreek eta kirolariek estresa energia positibo bihurtzeko artea ikasi dute eta behar bezala aprobetxatuz, estresa daiteke. batzuetan gure mesedean lan egin.
Ondorio txarrak
Baina, jakina, guztiok dakigu estresaren efektu txarrak gorputzean sarritan bihotzeko gutxiegitasuna eta minbizia bezalako gaixotasunak ekar ditzakeela. Estres txarrak denbora guztian jazarpen sentitzera eramango gaitu, guk egiten dugun guztian hipertentsio arteriala eta gehienbat nahasmena izatera eramango gaitu.
Eraginak gorputzean estresa ere eragin dezake sistema immune ahul bat izatera eraman gaitzakeen estres edo presio psikologikoak. Eta egiten dugun guztian kontu handiz ez bagara moteldu eta bildu gabe, gerta daitekeena da gaixotasunak etor daitezkeela edo arestian aipatu ditugunak bezalako ondorio askoz okerragoak.
