Reiki eta meditazioa
|
|
Irakurtzeko garaia 7 minutu
|
|
Irakurtzeko garaia 7 minutu
Reiki Meditazioa Japonian sustraiak dituen sendatze praktika zahar bat da. Esku-ahula sendatzeko edo eskuz sendatzeko deitzen den teknika baten erabilera dakar. Metodo honek "bizi-energia unibertsala" erabiltzen du, "rei-ki" izenez ere ezaguna, sendatzea sustatzeko, estresa murrizteko eta hazkuntza pertsonala laguntzeko.
'Reiki' terminoa japoniar bi hitzetatik dator: 'rei', "unibertsala" esan nahi duena, eta 'ki', "bizi-energia" esan nahi duena. Horrela, Reiki "bizi-energia unibertsala" gisa itzultzen da, gure inguruan eta gure baitan dagoela uste den indarra.
Reiki meditazioa ez da erlijio bat edo praktika erlijioso bat. Norbere burua hobetzeko eta sendatzeko espirituala lortzeko metodo natural eta segurua da, denek erabil dezaketena, adina, sexua edo osasun egoera edozein dela ere.
Reikiaren eta Mindfulness-aren printzipioak estuki lotuta daude, biak banakakoa zentratu eta orekatzeko helburuarekin, bake eta ongizatearen barne-sentsazioa sortuz.
Mindfulness arreta unean unean nahita bideratzeko praktika da, epaitu gabe onartuz. Non gauden eta zer egiten ari garen jakitea da, gehiegi erreaktibo edo gure inguruak larritu gabe.
Reiki eta Mindfulness konbinatzen direnean, gizabanakoak bere energia modu eraginkorragoan bideratzeko aukera ematen du, autosendatzen lagunduz eta egoera mental orekatuagoa sustatuz. Tekniken batasuna da, zure kontzientzian sakontzeko aukera ematen dizuna, argitasuna, lasaitasuna eta auto-ulermen maila altuagoa gonbidatzen duena.
Reiki Meditazioak gure baitan eta gure inguruan bizi-indarraren energia isurtzen duen printzipioaren arabera funtzionatzen du. Gure ongizate mentala, emozionala eta fisikoa energia honen egoerak zuzenean eragiten duela uste da. Energia hori txikia bada, gaixotasunak, estresak eta emozio negatiboak izateko joera handiagoa dugu; altua denean, osasuna, zoriontasuna eta positibotasunaz gozatu dezakegu.
Reiki Meditazioa Esku-posizio zehatzak erabiltzen ditu, zuzenean edo apur bat gorputzaren gainean, energia bideratzeko. Praktikatzaileak, sarritan Reiki Maisu gisa aipatzen dena, bizi-indar unibertsalaren edo "ki"ren kanal gisa jarduten du, haietatik eta hartzailearengana isurtzen utziz, hartzailearen gorputzeko energia kanalak orekatzen laguntzen du.
Reiki Meditazioak onura ugari eskaintzen ditu, askorentzat praktika desiragarria bihurtuz. Hona hemen bere abantailetako batzuk:
Estresa murriztea eta erlaxazioa: Reiki Meditazioa estresa murrizteko eta erlaxazioa sustatzeko tresna frogatua da. Gorputzaren sendatzeko gaitasun naturalak piztuz, estresa eta tentsioa arintzen laguntzen du.
Osasun orokorra hobetzea: Gorputzari estresa eta tentsioa askatzen lagunduz, Reiki Meditazioak osasunaren hobekuntza eta ongizate orokorra lagun dezake. Loa hobetzen du, sistema immunologikoa indartzen du eta digestio hobea sustatzen du, beste onura batzuen artean.
Energiak orekatzea: Reiki-k gorputzaren energiak orekatu ditzake, osasun fisikoari zein emozionalari mesede egiten dion harmonia eta oreka sustatuz. Gorputzeko chakrak edo energia zentroak lerrokatzeko lan egiten du, osasun arazoak sor ditzaketen energia blokeoak kentzen laguntzen du.
Immunitate-sistema onartzen: Reiki tratamendu arruntek sistema immunologikoa hobetu eta sendotu dezakete. Gorputza hornituago dago gaixotasunei aurre egiteko eta lesioetatik sendatzeko bere energiak orekatuta eta aske dabiltzanean.
Reiki Meditazioa praktikatzeko interesa dutenentzat, hainbat ibilbide daude eskuragarri. Saio praktiko baterako Reikiko praktikatzaile ziurtatu bat bila daiteke edo teknikak beraiek ikastea Reiki klase edo ikastaro baten bidez. Liburu, lineako ikastaro eta baliabide asko daude autoikaskuntzarako.
Garrantzitsua da gogoratzea koherentzia dela gakoa praktikatzerakoan Reiki Meditazioa. Eguneroko praktikak onura handiak ekar ditzake, besteak beste adimena argiagoa, antsietatea murriztuEta an ongizate orokorraren sentsazioa hobetu. Konpromiso honek zure konexio espirituala eta kontzientzia ere sakondu dezake, hazkunde pertsonala eta eraldaketa ekarriz.
Reiki meditazioa bizitza orekatua eta harmoniatsua lortzeko bide eraginkorra eta eskuragarria da. Bere energia sendatzeko eta mindfulness nahasketa berezia egiten du ezinbesteko tresna bilatzen duen edonorentzat estresa murriztea, erlaxazioa eta hazkunde espirituala. Bere historia aberatsarekin eta bizitza unibertsalaren energiarekin lotura sakonekin, zure bidaiari hasiera emanez bizitza orekatuagoa Reikirekin Meditazioa bizitza aldatzeko erabakia izan daiteke.
Reiki Japonian sortu zen energia sendatzeko forma bat da. Praktikatzaileak eskuak pertsona baten gorputzaren gainean edo gainean arin jartzen ditu "bizi-energia unibertsalaren" fluxua errazteko, sendatzeko eta ongizate sentsazioa sustatzen duela uste baita.
Reiki gorputzaren energia orekatzeko, estresa murrizteko, erlaxazioa sustatzeko eta gorputzaren sendatze prozesu naturalak laguntzeko erabiltzen da. Hazkunde pertsonala eta espirituala hobetzen ere lagun dezake.
Reiki saio batean, normalean, masaje mahai batean etzango zara guztiz jantzita. Praktikatzaileak eskuak arin jarriko ditu zure gorputzeko atal ezberdinetan edo gainean, chakra izeneko energia zentroetan zentratuz. Baliteke berotasuna, hoztasuna, bibrazio sotilak edo erlaxazio sentsazio sakona sentitzea.
Guztion Reiki esperientzia berezia da. Batzuek saio batean zehar txistu edo pultsazio sentsazioa, berotasuna edo hoztasuna sentitzen dutela diote. Beste batzuek erantzun emozionalak izan ditzakete edo koloreak edo argiak ikustea. Hala ere, jende gehienak lasaitasun eta lasaitasun sentsazio sakona sentitzen du.
Reiki ez da baldintza medikoen sendabidea eta ez luke tratamendu mediko tradizionala ordezkatu behar. Hala ere, tratamendu medikoa osa daiteke, sintomak kudeatzen, albo-ondorioak murrizten eta ongizate-sentsazioa sustatzen lagunduz.
Bai, edonork ikas dezake Reiki praktikatzen. Reiki energia bideratzeko gaitasuna ikasleari transferitzen zaio Reiki Maisu batek egindako sintonizazio prozesu baten bidez. Ez du gaitasun intelektual edo garapen espiritual zehatzik behar.
Reiki praktika espirituala den arren, ez dago inolako erlijioarekin lotuta. Fede eta sinesmen sistema guztietako pertsonek Reiki praktikatu edo jaso dezakete. Bizi-energia unibertsala bideratzeko printzipioan lan egiten du, guztion eskura dagoena.
Reiki tratamenduen maiztasuna aldatu egiten da banakako beharren arabera. Batzuek asteko saioei etekina atera diezaiekete, eta beste batzuek, berriz, aste batzuetan edo hilabetean behin nahikoa dela aurki dezakete. Hobe da zure beharrak zure Reiki praktikatzailearekin eztabaidatzea.
Reiki praktika segurutzat hartzen da, bigarren mailako efektu negatibo ezagunik ez duena. Tratamendu ez inbaditzailea da, ukipen arina baino ez duena. Hala ere, erantzun emozionalak sendatze-prozesuaren zati gisa gerta daitezke.
Erabat! Reiki maisu batek Reiki energiarekin sintonizatu ondoren, auto-Reiki landu dezakezu. Autosendapena sustatzeko, estresa murrizteko eta oreka mantentzeko modu bikaina da zure energia-eremuan.
Bai, Reiki distantzian praktikatu daiteke, urrutiko sendaketa edo urruneko sendaketa izenez ezagutzen dena. Hau posible da Reiki-k gizabanakoaren alderdi energetiko, fisiko eta emozionalekin lan egiten duelako, hurbiltasun fisikoak mugatuta ez daudenak.
Reiki osasun mentaleko arazoetarako tratamendu autonomotzat hartu behar ez den arren, terapia osagarri gisa balio dezake. Reiki-k estresa, antsietatea eta depresioa murrizten lagun dezake, ongizate mental orokorra sustatuz.
Ez da prestaketa zehatzik behar. Hala ere, gomendagarria da arropa erosoa eramatea, hidratatuta egotea eta saiora irekita hurbiltzea.
Reiki tratamendu baten ondoren, baliteke oso lasaia edo gaztetuta sentitzea. Pertsona batzuek ere emozionalki orekatuago sentitzen direla edo sintoma fisikoetatik arintasuna izaten dutela diote. Saio baten ondoren ur asko edatea gomendatzen da, gorputzeko toxinak kentzen laguntzeko.
Tradizionalki hiru maila daude Reiki prestakuntzan: 1. maila (Reiki I) hasiberriaren maila da, non oinarrizko printzipioak eta teknikak ikasten dituzun. 2. maila (Reiki II) askotan praktikatzaileen maila deitzen zaio, non Reiki ikurrak erabiltzen ikasten duzun eta besteei tratamenduak eskaintzen. 3. maila (Reiki III), edo master maila, sendatzeko teknika aurreratuak eta besteei Reikira irakasteko eta sintonizatzeko gaitasuna ikastea dakar.
Bai, Reiki segurua eta onuragarria da haurrentzat zein animalientzat. Antsietatea baretzen, erlaxazioa sustatzen eta lesioetatik edo gaixotasunetatik sendatzen lagun dezake.
Erabat, Reiki beste terapia batzuekin batera erabil daiteke, ohiko tratamendu medikoak, psikoterapia, masajeak, akupuntura eta abar barne. Osasun eta ongizate orokorra onartzen duen terapia osagarria da.
Esperientzia asko aldatzen da pertsona batetik bestera. Pertsona batzuek berehala edo egun gutxiren buruan aldea senti dezakete. Beste batzuek pixkanaka-pixkanaka aldaketak nabarituko dituzte zenbait astetan edo saio koherente batzuen ondoren.
Ez, Reiki guztientzako da. Zalantzarik gabe, osasun-arazoak dituztenentzat sendatzeko eta sintomak kudeatzeko laguntza eman dezakeen arren, osasun-arreta prebentziorako eta ongizate orokorra mantentzeko tresna bikaina ere bada.
Ez, ez duzu Reikian sinetsi behar funtziona dezan. Hala ere, gogo irekia eta energia onartzeko gogoa izateak zure esperientzia hobetu dezake.