Mindfulness eta meditazio

Meditazioa eta motibazioa

meditazio budista meditazio gidatua meditazio Meditazioa eta motibazioa meditazio musika Meditazio teknikak erlaxazioa erlaxatzeko musika erlaxazio teknikak Estresa kudeatzea meditazio transzendentala

Meditazioa eta motibazioa

Meditazioaren eta motibazioaren garrantzia Takaharu: Sortiarius Terra Incognita Seguruenik jakingo duzu espiritu energiekin lan egiteko baldintza nagusietako bat meditazio maila duin batera iritsi ahal izatea dela. Hau da espirituekin lan egiteko modu bakarra erritual landuak egin nahi ez badituzu eta gauza asko behar ez badituzu mesedez edo deitzeko. Guretzat Terra Incognita-n hau da Ammon, Belial, Aim, Lilith, Abraxas edo 7 Olinpiar Espirituekin harremanetan jartzeko modurik azkarrena eta eraginkorrena. Bitartean ...

Irakurri gehiago →


Hastapen Meditazio Teknika onenak

Hastapeneko Meditazio Teknikak eguneroko irakurketak eta meditazioak lo doan meditazioa ilargi betearen meditazioa erlaxaziorako meditazio gidatua goizeko meditazio gidatua gaurko meditaziorako besterik ez meditazio Depresiorako meditazioa meditazio lorategia meditazio otoitza lineako meditazioa piramideen meditazioa auto maite meditazioa shiva meditazio hirugarren begiko meditazioa ucla meditazio zazen meditazioa

Hastapen Meditazio Teknika onenak

Oso garrantzitsua da ohartzea edozein konpromiso berrirekin, galderak eta doikuntzak egongo direla, eta zure buruak seguruenik horretaz ere hitz egin nahi izango duela. Eten eta esperimentatzen baduzu, zure meditazio praktikarekin egon behar duzun lekura iritsiko zara. Ulertu meditazioa ez dela egun batetik bestera gertatuko dena edo hasieratik automatikoa izango den zerbait. Denbora behar da eta praktika behar da. Hartu denbora liburu batzuk irakurtzeko edo ikus-entzunezko zinta batzuk lortzeko, zure burua meditatzeko artearekin eta praktikarekin girotzeko. Horrela, zuk ...

Irakurri gehiago →


Meditazio arazo ohikoenak

eguneroko irakurketak eta meditazioak lo doan meditazioa ilargi betearen meditazioa erlaxaziorako meditazio gidatua goizeko meditazio gidatua gaurko meditaziorako besterik ez meditazio Depresiorako meditazioa meditazio lorategia meditazio otoitza lineako meditazioa piramideen meditazioa auto maite meditazioa shiva meditazio hirugarren begiko meditazioa ucla meditazio zazen meditazioa

Meditazio arazo ohikoenak

Abentura berri guztietan bezala, ohikoa da ilusio eta ilusio ugari hasi eta gero espektroaren beste muturrera erortzeko sentsazioa. Meditazio ahalegina hasten zarenean, garrantzitsua da gogoratzea frustrazio garaiak izango direla. Meditazioa ez da pilula magikoa, behin irentsita, erraz eta ahaleginik gabe etorriko dena. Praktika behar da eta pazientzia behar da. Bitartekaritzarekin ohiko arazoak daude hasierako etapetan. * Zaila da arreta jartzea - ​​Hasieran, meditazioak zure bizitza magikoki eraldatuko duen itxaropen handia izan dezakezu.

Irakurri gehiago →


Nola sortu Meditazio Gela

eguneroko irakurketak eta meditazioak lo doan meditazioa ilargi betearen meditazioa erlaxaziorako meditazio gidatua goizeko meditazio gidatua gaurko meditaziorako besterik ez meditazio Depresiorako meditazioa meditazio lorategia meditazio otoitza Meditazio Aretoa lineako meditazioa piramideen meditazioa auto maite meditazioa shiva meditazio hirugarren begiko meditazioa ucla meditazio zazen meditazioa

Nola sortu Meditazio Gela

Hausnarketa egiteko aukera kontzientea egin ondoren, hurrengo urratsa neurriak hartzea da. Etxean meditatzea aukeratu baduzu, magia gertatuko den espazio bat beharko duzu. Denok saiatzen gara geure burua saboteatzen eta gauzetatik kanpo hitz egiten, zergatik ez genukeen zerbait egiteko aitzakiak jarriz. Hala ere, behin meditazioa zure bizitzaren parte bihurtzeko konpromisoa hartuz gero, ez da aitzakia gehiago egongo. Meditazio gela sortzeaHartu etxeko gela bat eta deklaratu espazio hori zure meditazio espazio berria dela. Zure familiako kideekin hitz egin ezazu ...

Irakurri gehiago →


Arnasketa Erraza Praktika Onenak

eguneroko irakurketak eta meditazioak lo doan meditazioa ilargi betearen meditazioa erlaxaziorako meditazio gidatua goizeko meditazio gidatua gaurko meditaziorako besterik ez meditazio Depresiorako meditazioa meditazio lorategia meditazio otoitza lineako meditazioa piramideen meditazioa auto maite meditazioa shiva meditazio hirugarren begiko meditazioa ucla meditazio zazen meditazioa

Arnasketa Erraza Praktika Onenak

Meditazioaren zati bat zure kontzientziarekin harremanetan jartzen den bitartean, beste zati batek zure burua lasaitzearekin eta garbitzearekin du zerikusia. Bi leku horietara iristeko tresna garrantzitsua da arnasa hartzea. Arnasa hartu eta atera arnasa bezain erraza dirudi; Hala ere, ez da guztiz gertatzen. Bitartekaritza arrakastatsua izan dadin, pixka bat irakurri, CD batzuk entzun eta batez ere arnas pixka bat behar bezala landu beharko duzu. Hona hemen arnasketa praktika erraz batzuk zure hasierako bitartekaritza esperientzia argitua izan dadin. Arnasketa egoki baterako eserita egotea Lehenik eta behin, egin ...

Irakurri gehiago →