Estresa eta depresioa elkarrekin joan daitezke batzuetan, estresaren sentimendu luzeak, batez ere iturria aurkitu ezin denean, depresioa ekar dezaketelako estres sentimendu hedatuengatik. Zure estresaren eta depresioaren sentimenduak klinikoak izateko adina muturrekoak izan daitezkeela uste baduzu, baliteke profesional baten laguntza bilatu nahi izatea. Batzuetan autolaguntza saiakerek on baino kalte gehiago egin dezakete eta azkenean profesional bat beharko duzu hala ere. Beraz, estresa eta depresioa indartsuak direnean eta alde egin nahi ez dutenean, ziurrenik laguntza profesional bat bilatu beharko zenuke. Eztabaidatu estresa eta depresioa arintzeko metodo hauek zure medikuarekin eta ikusi zer dioten.
Estresa eta depresioa ez dira beti modu berdinean tratatzen eta, batzuetan, haien iturriak asko alda daitezke. Askotan zure estresa eta depresioa sor ditzakezu eta beste batzuetan ez dakizu zergatik zauden sentimendu hauek. Batzuetan, estres sentimenduak luzaroan antsietateari egotz dakioke eta horregatik profesional batek determinazio kritikoa egiten lagun dezake. Depresioak batzuetan iturri zehazgarria izan dezake baina denbora luzez iraun dezake. Horrelako egoeretan profesional batek zer sentitzen ari zaren ordenatzen lagun dezake eta baita depresioaren kasua landu behar duzun erreakzio fisikoren bat sortzen lagundu ote duzun zehazteko ere.
Espektroaren Bi Mutur
Estresa tentsio eta urduri egoteko sentimendua da eta egoera emozional handia dago. Estresa arintzen duzunean, batzuetan fisikoki drainatuta sentitu dezakezu estres sentsazioak asko kentzen zaituelako eta estresetik jaisten zarenean, ihes fisikoa nekatuta utz dezakezu. Horregatik, estresaren iraupena fisikoki kaltegarria izan daiteke, goi mailako estresaren aldi luzeak konplikazio fisikoak sor ditzake zure digestio-sisteman ez ezik, zure nerbio-sistemak ere eragina izan dezake. Estres handia sentitzen duten gehienek nerbio-energia handia sentitzen dute eta ezin dira geldirik egon. Nerbio luzeko energiak arazo fisikoak eta arazo emozionalak sor ditzake eta baita zure sentsibilizazio egoerak emozio handiak eragin ditzake.
Depresioak beste norabidean eramaten zaitu. Depresioarekin ezer egin nahi ez duzula eta zure egoera emozionalak depresio luzearekin asko jasan dezakezula sentitzen duzu. Beste baldintza fisiko batzuk izaten has zaitezke, hala nola pisu igoera eta etengabeko nekea. Profesional bat baino gehiago behar liteke depresioaren aurka borrokatzen laguntzeko, baina azkenean merezi du depresio luzea kalte fisikoak sor ez ezik, buruaz beste egiteko pentsamenduak ere ekar ditzakeela.
Orekatu zure energia eta murriztu estres maila nabarmen Reiki Amulet-ekin